Vježbate li vi text neck?

Od kada su svi ljudi prešli na smartphone, velika je mogućnost da ste i vi u ovom trenutku savijeni nad mobitelom, položaj koji i nije baš tako poželjan za vaše pršljenove. Istraživanja koja je radio jedan od najboljih njujorkških hirurga su pokazala da snaga koja se aplicira na vrat kada čovjek gleda u svoj telefon se kreće negdje između 18 i 27 kilograma. To je isto kao da vam vise tegovi na vratu.

Prosječna težina čovjekove glave varira između 4,5 do 5,5 kilograma u neutralnom, normalnom položaju, tako se težina glave kada gledate šta ima novo na facebook-u na telefonu duplira. Dugotrajno ovakvo držanje glave na dole dok se odlučite šta ćete kome odgovoriti na poruku, dovodi do zatezanja i upale cijele vratne regije zbog čega se osjećate nelagodno, a na duže staze može doći do pojave diskushernije i mišićnih istezanja. 

Ovim su najčešće zaobuhvaćeni mladi (8 do 18 godina) koji sve više vremena "provode" na svojim pametnim telefonima, ali i odrasli koji prate modernu tehnologiju, a nisu svjesni ovih loših fizičkih pozicija.

Text neck, kako zvuči njegov moderan naziv i kako ga zovu ortopedi i hirurzi dovodi do poremećaja u disanju jer se tako umanjuje disajni kapacitet (zbog sakupljanja disajnih puteva) za 30%, a to može dovesti do drugih ozbiljnijih zdravstvenih problema. Jedan koristan savjet, prestanite da se klanjate vašem telefonu, i to odmah.

Autor:Ramiz Šerbečić

Izvor:recepti-kulinarka.blogspot.com